Cultuuromslag op het werk: momenten niets doen en powernaps als nieuwe standaard

Slaap is een belangrijk onderdeel van de gezondheid, maar niet iedereen slaapt genoeg. Het brein krijgt overdag namelijk te weinig rust door alle prikkels. Daarom maakt Gabriëlle van Geffen, GZ-psycholoog verbonden aan Skils, zich hard voor een cultuuromslag op het werk zodat momenten van niets doen én powernaps (van max. 25 minuten) de gewoonste zaak ter wereld worden. Door simpelweg uit het raam te staren of naar een andere verdieping te lopen voor een kop thee creëer je al een rust moment voor je brein. “Ook is een kwartiertje slapen veel nuttiger dan koffie nemen wat betreft concentratie, reactievermogen en geheugen. Dit is in de wetenschap evident”, stelt Van Geffen, “maar om dat door te voeren in de praktijk is een cultuuromslag nodig.” Hierbij moeten leidinggevende het goede voorbeeld geven.

Beluister hier het radiofragment.

 

Bron: https://www.nporadio1.nl/fragmenten/nieuwsweekend/7e405936-b356-453c-aff4-ac1e92cf5440/2022-05-07-een-powernap-in-de-tijd-van-de-baas